1. Kedu nri nri anụ ụlọ na nkịta ekwesịghị iri?

1. Azụ na mmiri ara ehi ka ewepụtara na friza (dị mfe ime afọ ọsịsa).

2, octopus, shellfish, oporo, nshịkọ na nri mmiri ndị ọzọ (adịghị mfe mgbari).

3. Ọkpụkpụ ọkụkọ ma ọ bụ azụ (mgbe ụfọdụ nwere ike ibute ọbara ọgbụgba).

4. Ihe nchekwa ihe eji megharịa ọnụ (ga-abụ isi ihe na-akpata ire eze na oke ibu).

5.Strong mgbakasị ngwa nri.

2. Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na nkịta gị rie ọtụtụ nri nri?

1.Nkịta na-eri ọtụtụ nri anụ ụlọ, nke ga-eduga n'àgwà ọjọọ nke ịbụ ndị na-eri nri na-adọrọ mmasị, na-eme ka ọ ghara inwe agụụ na mmasị na nri isi nri, na-eme ka ọ bụrụ naanị iri nri nri, nke ga-emetụta anụ ahụ nkịta. mmepe..

2. Iri ọtụtụ nri nri maka nkịta ga-ebutekwa erighị ihe na-edozi ahụ.Ọ bụ ezie na nri nri na-atọ ụtọ, ha adịghị edozi ahụ dị ka nri nkịta.Ruo ogologo oge, nri nri anụ ụlọ bụ isi ihe, nke ga-eduga n'eri nri nke nkịta.Ntinye ezughị ezu.

3. Ọ bụ ezie na uto nke anụ anụ ụlọ dị ezigbo mma, ọ ka dị mkpa ịkwụsị ego.Iri oke nri ga-eme ka nkịta bawanye ibu, ọ ga-ebutekwa ọtụtụ ọrịa anụ ahụ ma mee ka ibu dị n'ahụ ahụ dị n'ime.

3. Akpachara anya maka inye nkịta nri

1. Adịla nri anụ ụlọ n'oge a kara aka

Ọ bụrụ na ị na-eri nri nkịta n'oge a kapịrị ọnụ kwa ụbọchị, nkịta nwere ike iche na ọ bụ nri ya bụ isi, na nri anụ ụlọ ga-atọ ụtọ karịa nri nkịta.Mgbe ogologo oge gasịrị, nkịta ga-eguzogide nri nkịta na dịka ọgwụgwọ.

2. Ejila otu ụdị rie nri anụ ụlọ

Nri na-enweghị ezi uche maka nkịta nwere ike ịkpatara nkịta nsogbu eriri afọ n'ụzọ dị mfe.Mgbe ị na-ahọrọ nri nri, ịkwesịrị ịtụle ụdị dị iche iche.Ọ bụrụ na nri ndị ahụ adịchaghị otu, nri nkịta na-eri nri dị ntakịrị, nke dị mfe ịkpata erighị ihe na-edozi ahụ.

3. Họrọ ọgwụgwọ anụ ụlọ maka nkịta

Ọgwụgwọ anụ ụlọ maka nkịta ga-abụrịrị naanị maka nkịta.A naghị enye nkịta nri nri ndị mmadụ na-eri dị ka swiit, anụ akpọnwụ akpọnwụ, wdg, n'ihi na ihe ndị na-edozi ahụ nke nkịta na ụmụ mmadụ chọrọ dị iche iche, na nnu dị n'ime nri ndị mmadụ na-eri dị elu nke ukwuu, nke nwere ike ime ya. mfe emetụta eriri afọ ahụ ike nke nkịta.

4. Lezienụ anya n'ihe oriri na-edozi ahụ

Enweghị ihe ndị na-achọpụta ihe na ọgwụgwọ anụ ụlọ.Nkịta ndị na-eri ọtụtụ ọgwụgwọ nkịta ga-enwekwa ahụghị ihe oriri na-edozi ahụ, nke nwere ike iduga picky na anorexia.A na-agbakwunye nri ndị bụ isi, na ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ma ọ bụ anụ ndị ọzọ nke ọma dị ka nri mgbakwunye.Iji tinyekwuo nkịta nri, ọ na-ewu ewu nke ukwuu iri ude nri nkịta, n'ihi na ude nri nkịta nwere ihe ndị dị mkpa maka ahụ nkịta, ọ na-aba ụba ma nwee ike igbo mkpa ya.